Körperpeeling selber machen – zart & pflegend

Streichelzarte Haut in 5 Minuten – und das mit nur zwei Zutaten aus der Küche. Körperpeeling kannst du ganz einfach selbst rühren: ohne Mikroplastik, ohne unnötige Zusätze und für einen Bruchteil des Ladenpreises. Im hübschen Glas ist es außerdem ein schnelles Mitbringsel.

Ich zeige dir das Grundrezept, Zucker- vs. Salzpeeling und Duft-Varianten sowie die richtige Anwendung.

Warum Körperpeeling selber machen?

• Ohne Mikroplastik: Zucker und Salz peelen natürlich – ganz ohne Plastikpartikel.
• Pflegend: Das Öl zieht ein und macht die Haut weich statt trocken.
• Günstig: Ein Glas kostet nur Cent-Beträge statt mehrerer Euro.
• Schnelles Geschenk: Im Glas mit Schleife ein hübsches Mitbringsel.

Körperpeeling: Das Grundrezept

Zutaten

Das einfache 2:1-Verhältnis von Zucker zu Öl gelingt immer:

Anleitung in 3 Schritten

1. 
   Zucker & Öl mischenGib 100 g Zucker in eine Schüssel und rühre 50 ml Pflegeöl unter, bis eine körnige Masse entsteht. Öl-Wahl: Mandelöl ist der Allrounder und zieht schnell ein, Olivenöl pflegt intensiv (riecht aber etwas), Kokosöl duftet, wird unter 24 °C aber fest – im Winter lieber ein flüssiges Öl. Ein Tropfen Vitamin E hält das Öl länger frisch.
2. 
   Duft hinzufügenNach Wunsch max. 10-15 Tropfen ätherisches Öl (auf 150 g) – zuerst ins Öl geben, dann mit dem Zucker mischen, so verteilt es sich gleichmäßig. Oder etwas Zitrusabrieb.
3. 
   In ein Glas füllenDas Peeling in ein sauberes Schraubglas füllen und beschriften. Fertig! Profi-Tipp gegen den rutschigen Ölfilm in der Wanne: 1 EL geschmolzene Kakaobutter unterrühren – das Peeling emulgiert dann beim Abspülen mit dem Wasser und lässt die Dusche nicht ölig zurück.

Varianten

Zucker- oder Salzpeeling?

Zucker ist milder und ideal für empfindliche Haut. Meersalz peelt kräftiger und eignet sich gut für raue Stellen wie Ellbogen und Füße – aber nicht auf frisch rasierter Haut.

Duft-Ideen

Erprobte Mischungen (max. 10-15 Tropfen auf 150 g):

• Entspannend: 8 Tr. Lavendel + 4 Tr. Bergamotte
• Belebend: 6 Tr. Grapefruit + 4 Tr. Zitrone – Achtung: Zitrusöle sind phototoxisch, danach 12 Std. keine direkte Sonne
• Wärmend: 6 Tr. Vanille + nur 1-2 Tr. Zimtöl (stark hautreizend, daher sparsam)

Kaffee-Peeling

50 g getrockneter Kaffeesatz + 50 ml Öl + 1 EL Zucker – belebend durch Koffein und verwertet Reste. Wichtig: Der Kaffeesatz muss trocken sein, sonst schimmelt er in Tagen (frisch verwenden oder vorher trocknen). Nicht in einer Dusche ohne Abfluss-Sieb anwenden – Kaffeesatz und Öl verstopfen die Rohre.

Richtig anwenden

• Auf feuchter Haut: Unter der Dusche in kreisenden Bewegungen sanft einmassieren.
• Nicht schrubben: Sanfter Druck reicht – zu kräftig reizt die Haut.
• Abspülen: Mit lauwarmem Wasser abspülen; das Öl pflegt nach.
• Häufigkeit: 1-2 Mal pro Woche genügt.

Aufbewahrung & Haltbarkeit

Trocken und mit sauberem (am besten trockenem) Löffel entnommen hält das Peeling etwa 4 bis 6 Wochen. Mit unserem Haltbarkeitstracker behältst du den Überblick. Kein Wasser ins Glas bringen – das verkürzt die Haltbarkeit.

Häufige Fragen zu selbstgemachtem Körperpeeling

Antworten auf die meistgestellten Fragen rund ums DIY-Peeling: